未分類 トレーニングを休んでいてもプロテインは飲むべきか？ガチのトレーナーが秒で説明！
こんにちはー！現役トレーナー、現役ボディビルダーの件っす。
コロナウィルスの関係で、緊急事態宣言が出た。で、該当の県の大手フィットネスクラブは軒並み自粛することになった。つまり、今までウェイトトレーニングをしていた人が、休ま...
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未分類 あらゆるスポーツに共通する「ピーキング」の考え方を書いてみる。試合で活躍したいなら必須の知識です！
こんにちはー！現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。
今日は「ピーキング」についての記事だよ。いや、ピーキングってなんだよ！って人が多いと思うので、そこから解説してみる。
ピーキングって何？
ピーキング...
未分類 ボディビルやフィジークに出ようかどうか迷っている人へ。出ろ！
こんにちはー！現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。
今日はタイトルの通り、コンテストに出ようか迷っている人は、出た方がいいよ、って内容。
チャレンジしよう！
これはビジネスにも通ずるところがあると思うんだ...
未分類 筋肥大のために、いったん太って脂肪を筋肉に変えよう！と言う人は大正生まれだと思う。
こんにちはー！現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。
今日はタイトルの通り、マッチョになりたい場合にいったん太る必要は全くない、って記事。もう時代錯誤だよね。
昔の悪い風習だなぁ
子分「今日から筋トレします...
未分類 コロナでもジムに行きたい人へ捧げる「注意点」
こんにちはー！現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。
今日は「コロナが蔓延する中、ジムに行く際の注意点」だよ。
俺のホームジムは、超ハードな空間だ。コロナの影響はかなり少なく、毎日多くのマッチョ達がジムに来ている...
未分類 「ヘルシー」ってなんや？トレーナーが本物のヘルシーについて解説する
こんにちはー！現役ボディビルダー、現役トレーナーの健っす！
今日は「ヘルシー」という言葉について解説（？）するよ。
ヘルシーってなんや？
healthy 〔人や心身が〕健康な、健やかな 〔態度や様子などが〕健康そうな...
未分類 確定申告ってなんや？猿どころかミジンコでも分かるように関西弁で説明してみる
こんにちはー！現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。
今日は確定申告についての記事だよ。現在筆者は自分自身と妻の確定申告を準備中。めんどくさいけどしっかりやらないとね。
で、確定申告ってどんなものか知ってる？恥ずかしなが...
未分類 【嫁が執筆】リバウンドはもう終わり！？コツは糖質管理【初心者向け】
こんにちはー！現役ボディビルダー、現役トレーナーの健っす。
今日は、嫁がブログを執筆したみたいだよ。なんか糖質制限の記事みたい。
当然だけど、ばりっばりに俺の影響が直撃しているから、かなりのアンチ糖質だ（笑）
糖質制限の...
未分類 目標がきっちりと定まっていれば「モチベーション」は関係ない
こんにちはー！現役ボディビルダー、現役ボディビルダーの健っす！今日は雑誌IRONMANの記事で印象に残ったセリフだよー。
IRONMANの最新号でフィジークの寺島さんと、ボディビルの鈴木さんの対談が掲載されている。大会直前の...
未分類 【中級者向け】トレーニングのモチベーションを保つ方法！
トレーニングって過酷だよね･･･
多忙につき、今日は簡易更新です。ごめん！
こんにちはー！トレーナー歴10年！現役ボディビルダーの健っすー。今日は中級者向けに、トレーニングのモチベーションを保つ方法を書いてみるよ。
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