トレーニング 【コロナ対策】マジのガチのトレーナーが、家でできるトレーニングを考えてみる【ジム難民】
こんにちはー！現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。
今日は、家でできるトレーニング、について書いてみるよ。タイトルは分かりやすさのために、家でできると書いたんだけど、今回の本質は「ジムに行かなくてもできる」と言う感じ...
2020-03
トレーニング 
ダイエット ガチのトレーナーがプロテインを3つ選んでみる。迷ったらこれを使っておけ！
こんにちはー！現役トレーナー、現役ボディビルダー、健っす。
今日はたくさんあるプロテインから、俺がおすすめする3商品を選んでみたよ。画像からAmazonにリンクしてあるけど、アフィリエイトで、購入すると俺のお小遣いになるから...
ダイエット サウナは痩せる？ほぼ痩せないです。他のメリットとかもまとめてみる。
こんにちはー！現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。
今日は「サウナは痩せるか痩せないか」という内容だよ。結論だけ言うと、ほぼ痩せないよ。
何故サウナは痩せると言われているのだろうか
ダイエットのために...
ダイエット 年間800件の有料パーソナル実績のあるトレーナーが、ジムで何をカウンセリングをするのか、まとめてみる
こんにちはー！現役トレーナー、現役ボディビルダー、年間800件の有料パーソナルトレーニングの実績のある健っす。
今日は、そんなトレーナーが、ジムでどんなことをカウンセリングをしているのかまとめてみるよ。
なんで書こうと思った？...
ダイエット 目標に到達できない人がよく言うセリフまとめ
こんにちはー！現役ボディビルダー、現役トレーナーの健っす。
今日はタイトルのとおり、目標が達成できない人がよく言うセリフをまとめてみたよ。つまり、下記に書く内容のような考え方を避けると、目標のいい体の近道になるかも。
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未分類 ボディビルやフィジークに出ようかどうか迷っている人へ。出ろ！
こんにちはー！現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。
今日はタイトルの通り、コンテストに出ようか迷っている人は、出た方がいいよ、って内容。
チャレンジしよう！
これはビジネスにも通ずるところがあると思うんだ...
未分類 筋肥大のために、いったん太って脂肪を筋肉に変えよう！と言う人は大正生まれだと思う。
こんにちはー！現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。
今日はタイトルの通り、マッチョになりたい場合にいったん太る必要は全くない、って記事。もう時代錯誤だよね。
昔の悪い風習だなぁ
子分「今日から筋トレします...
ダイエット 【超初心者向け】ジムってどんな場所？大手スポーツクラブの雰囲気を内部の人間がざっくりまとめてみる
こんにちはー！現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。
今日は「ジムってどんな場所？」って記事だよ。ジムの選び方はこちら入会しようと考えているならこちらとかを参考にしてね。
ジムには行ったほうがいい？怖くない？
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ダイエット ガチのトレーナーが体を変えるために「やること」5選！トレーニング後はプロテインよりも糖質や！
こんにちはー！現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。
今日は昨日の「やらないこと」に引き続き、プロが現場で「やっていること」をまとめてみるよ。前回に記事でも似たようなことを書いたけど、みんなより効率よくダイエットやマッ...
未分類 コロナでもジムに行きたい人へ捧げる「注意点」
こんにちはー！現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。
今日は「コロナが蔓延する中、ジムに行く際の注意点」だよ。
俺のホームジムは、超ハードな空間だ。コロナの影響はかなり少なく、毎日多くのマッチョ達がジムに来ている...