日記・雑学 会話が続かない人へ！年間パーソナル800件超えの俺が、「コミュニケーションの話術」について語ってみる
おはよー！現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。日頃の仕事では、通常のトレーナーとしての勤務に合わせて、年間800件以上のパーソナルを実施してます。多分この件数、トレーナーとしての実力だけじゃなくて、話術もかなり重要になって...
2020-04
日記・雑学 
トレーニング なんで筋トレしてるんですか？この質問に対する回答集を、現役ボディビルダーが作ってみる。
ﾍｲﾍｲ君ﾏｯﾁｮﾀﾞﾈ!!何で筋トレしてんの?
おはよー！現役ボディビルダー、現役トレーナーの健っす。
今日はよく聞かれる質問。「なんでそんなに頑張って筋トレしてるの？」「なんのために頑張っているの？」「なにになりたいの？」...
トレーニング 筋肥大に本当に有効なサプリメントとは？ISSNが発表した評価を元に、ガチのマジのトレーナーが解説してみる
こんにちはー！現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。
今日は、筋肥大に本当に有効なサプリメント、という内容。今回参考にするのは、2018年にISSN（国際スポーツ栄養学会）が発表した、様々なエビデンスを元に作成されたリスト。
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ダイエット 【女性向け】家でできるトレーニング5選！ガチのマジのトレーナーが解説してみる。
こんにちはー！現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。
今日は女性向けに、家でできるおすすめトレーニングを執筆してみるよ。今、コロナウィルスの影響で仕事やジムなんかのスポーツ環境が自粛状態になり、運動量が減ってしまってい...
ダイエット 女性向け！筋トレを開始して、効果が実感できるのはいつくらいから？ガチのトレーナーが回答しておきます！
おはよー！現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。
今日は女性からの質問。「筋トレを開始して、効果が実感できるのはいつ頃でしょう？」
これはよくある質問だね！youtubeなどで、女性が華やか且つ楽しそうに筋トレを...
トレーニング 自重トレーニングだけでマッチョになれますか？現役ボディビルダーが画像を使って回答します
おはよー！現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。
今日はよくある質問で、「自重トレーニンだけでマッチョになれるのか」という質問に回答するよ。
自重トレーニングとは簡単に言うと、ダンベルやバーベルなどの外部的な重たさを利用...
ダイエット 水は太る？水太りって何？ガチのトレーナーがため息をつきながら解説します！
おはよー！現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。
今日は「水は太る？」という質問に対してお返事をするよ。結論としては、太るわけないよね。
水では絶対に太らない
はい、絶対に太らない。逆に太るという人の理...
トレーニング 筋トレしているのにマッチョになりにくい人 １選！
こんにちはー！現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす！
今日は、筋トレを頑張っているのに筋肉がつきにくい、初心者向けの記事っす。結構、ほかのブログやyoutubeなどで5選！や8戦！などをよく見るので、俺は更に簡潔に1選...
投資・節約 アベノマスクに関して思うこと。過剰批判する人、君らの情報源TVだろ？
こんにちはー！現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす！
今日は「アベノマスク」についての記事を何故かトレーナーがしていくよ。
コロナ対策としてマスクは有効なの？
こちらとか、こちらとかの記事を参考にして欲しい...
ダイエット 知識を得ると、筋肥大やダイエットは間違いなく加速する。シュワちゃんの格言を紹介！
こんにちはー！現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。
ではいきなりだけど、シュワちゃんの言葉から。
The more knowledge you have, the more you’re free to rel...