トレーニング ベンチプレス、何キロ挙げるのが普通ですか？ガチのトレーナーがいろんな視点から回答してみる
こんにちはー！現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。
今日は初心者からよくある質問で、「ベンチプレスは何キロ挙がるのが普通ですか？」に回答してみる。結論から言うと、「自分の体重くらい挙がれば強いほうかも。でも普通なんて...
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