ダイエット 超優秀！「コオロギ」の栄養素について調べてみた！あと未来予想もしてみる
こんにちはー！現役ボディビルダー、現役トレーナーの健です！
今日は優秀な栄養素を誇ると一部で話題になっている「コオロギ」に関する記事だよ。
なんでコオロギを食べないといけないの？
端的に言うと、大量に生産するのが容易...
2020-02
ダイエット 
未分類 「ヘルシー」ってなんや？トレーナーが本物のヘルシーについて解説する
こんにちはー！現役ボディビルダー、現役トレーナーの健っす！
今日は「ヘルシー」という言葉について解説（？）するよ。
ヘルシーってなんや？
healthy 〔人や心身が〕健康な、健やかな 〔態度や様子などが〕健康そうな...
トレーニング 「体幹トレーニング」「インナーマッスル」等の言葉に拒否反応
こんにちはー！現役ボディビルダー、現役トレーナーの健っす。
今日はFBでたまたま目に入った、松岡さんのブログの記事について掘り下げてみるよ。ずばり「体幹トレーニング」や「インナーマッスル」という言葉に拒否反応が起こっちゃう。
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ダイエット 野菜を食べなくても大きくなれるし、健康に問題もありません！理由を簡潔に説明します！
こんにちはー！現役ボディビルダー、現役トレーナーの健っす。
今日は「別に野菜を食べなくてもいいよ」という記事。今日の結論は、全てのビタミンミネラルを野菜によって全て摂取することは不可能。必要があればサプリメントで摂取しよう！だ。
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トレーニング 野球に筋肉は必要？ついでにとあるご高齢者をバッサリ切っておく
こんにちはー！現役ボディビルダー、現役トレーナーの健っす。
今日は朝にニュースで見た、とある野球選手に対して、そして、とあるご高齢のレジェンドが発言した内容についての「雑談」だよ。
とあるメジャーリーガーがバルクアップをし...
トレーニング ツイッターで論争されている「デッドリフトは広背筋の肥大に有効か」俺がミジンコでも分かるように解説してみる
こんにちはー！現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす！
今日は「デッドリフトは広背筋の肥大に有効か」という記事だよ。
ツイッターで話題になってた
ツイッターでプチ炎上してたみたいだね。ちょっとこういう旬な...
日記・雑学 コロナウィルスについて、周りのドクター数名に質問しまくった内容まとめ
こんにちはー！現役ボディビルダー、現役トレーナーの健っす！
今日はコロナウィルスについて、身近にいるドクターに質問してみた結果をまとめてみるよ。今回の記事は人によっては衝撃的な内容だと思うし、繊細なところもある。
ので、あくま...
未分類 確定申告ってなんや？猿どころかミジンコでも分かるように関西弁で説明してみる
こんにちはー！現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。
今日は確定申告についての記事だよ。現在筆者は自分自身と妻の確定申告を準備中。めんどくさいけどしっかりやらないとね。
で、確定申告ってどんなものか知ってる？恥ずかしなが...
ダイエット 【初心者向け】プロテインについての質問集 飲んだら痩せる？どのプロテインがオススメ？
こんにちは！現役ボディビルダー、現役トレーナーの健っす！
今日はプロテインに関する記事だよ。初心者の方からやはり多くの質問を頂く。
今日は科学的根拠に基づくのはもちろんだけど、なるべく難しい言葉を使わないように、よくある質問を...
ダイエット 筋トレの上級者はみんなやっている「意識」するという事を、噛み砕いて説明する
こんにちはー！現役トレーナー、現役ボディビルダーの健です。
今日は、筋トレ上級者はみんなやっている「意識」について噛み砕いて説明するよ。例えばすごいマッチョでもサイドレイズ5kgで、ウンウン唸りながら頑張っていることがあるんだけど、...