日記・雑学 【雑談】トップ選手がよく言うセリフ「生活のほとんどを捧げました」この言葉を考える【俺には無理】
こんにちはー！現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。
今日はスポーツに限らず、研究やビジネス面でもよく言われるセリフ。「生活（人生）のほとんどを○○の為に送ってきました！」この言葉は、結構聞く。
この言葉が飛び出るという...
2020-02
日記・雑学 
ダイエット 【初心者向け】夏に向けたダイエットは２月から始めよう！【己との戦い】
こんにちはー！現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす！
今日はタイトルのとおり、夏に向けたダイエットは２月くらいから始めるのがオススメって話だよ。今日の結論はこうだ！
「急激なダイエットはリバウンドの可能性が高い。長時間続...
日記・雑学 【勉強中】般若心経を関西弁にしてみる【超難解】
こんにちはー！現役ボディビルダー、現役トレーナーの健やで！
今日は「般若心経」を関西弁にしてみるよ。般若心経の中で、観音菩薩も言ってるんだけど、めちゃくちゃ難解なんだわ。もちろん、俺もざっくりとした内容は知れど、本質はほとんどと言っ...
ダイエット 基礎代謝ってなんや？ダイエット成功へのヒントがここにある！
こんにちはー！現役ボディビルダー、現役トレーナーの健やで。今日は「基礎代謝」の話をするよ。
ダイエットをするときによく聞くよね。そもそもそれが何なのか答えられる人は半分位。中身を知っている人は１％くらいじゃないかな。
では結論...
ダイエット ベジタリアンやヴィーガンは健康的か？マッチョになれますか？おまけで俺の思想についても語ってみる
こんににちはー！現役ボディビルダー、現役トレーナーの健っす！
今日は、ベジタリアン、そしてヴィーガンでも健康に問題はないのか？マッチョになれるのか？という内容だよ。結論から言うと、健康にも問題はないし、マッチョにもなれる。
...
ダイエット 去年よりも7kgほど低い体重を保つ、今の食生活を紹介してみる
こんにちは！現役ボディビルダー、トレーナーの健っす！
まずはこちらの画像をご覧頂こう！
ここ２年間の体重の推移
2017年 体重85.4kg ウエスト87.52018年 体重74.2kg ウエスト77.02019...