2020-02

日記・雑学

【雑談】トップ選手がよく言うセリフ「生活のほとんどを捧げました」この言葉を考える【俺には無理】

こんにちはー!現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。 今日はスポーツに限らず、研究やビジネス面でもよく言われるセリフ。「生活(人生)のほとんどを○○の為に送ってきました!」この言葉は、結構聞く。 この言葉が飛び出るという...
ダイエット

【初心者向け】夏に向けたダイエットは2月から始めよう!【己との戦い】

こんにちはー!現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす! 今日はタイトルのとおり、夏に向けたダイエットは2月くらいから始めるのがオススメって話だよ。今日の結論はこうだ! 「急激なダイエットはリバウンドの可能性が高い。長時間続...
日記・雑学

【勉強中】般若心経を関西弁にしてみる【超難解】

こんにちはー!現役ボディビルダー、現役トレーナーの健やで! 今日は「般若心経」を関西弁にしてみるよ。般若心経の中で、観音菩薩も言ってるんだけど、めちゃくちゃ難解なんだわ。もちろん、俺もざっくりとした内容は知れど、本質はほとんどと言っ...
ダイエット

基礎代謝ってなんや?ダイエット成功へのヒントがここにある!

こんにちはー!現役ボディビルダー、現役トレーナーの健やで。今日は「基礎代謝」の話をするよ。 ダイエットをするときによく聞くよね。そもそもそれが何なのか答えられる人は半分位。中身を知っている人は1%くらいじゃないかな。 では結論...
ダイエット

ベジタリアンやヴィーガンは健康的か?マッチョになれますか?おまけで俺の思想についても語ってみる

こんににちはー!現役ボディビルダー、現役トレーナーの健っす! 今日は、ベジタリアン、そしてヴィーガンでも健康に問題はないのか?マッチョになれるのか?という内容だよ。結論から言うと、健康にも問題はないし、マッチョにもなれる。 ...
ダイエット

去年よりも7kgほど低い体重を保つ、今の食生活を紹介してみる

こんにちは!現役ボディビルダー、トレーナーの健っす! まずはこちらの画像をご覧頂こう! ここ2年間の体重の推移 2017年 体重85.4kg ウエスト87.52018年 体重74.2kg ウエスト77.02019...
タイトルとURLをコピーしました