日記・雑学 【雑談】トップ選手がよく言うセリフ「生活のほとんどを捧げました」この言葉を考える【俺には無理】 こんにちはー!現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。 今日はスポーツに限らず、研究やビジネス面でもよく言われるセリフ。「生活(人生)のほとんどを○○の為に送ってきました!」この言葉は、結構聞く。 この言葉が飛び出るという... 2020.02.06 日記・雑学
ダイエット 【初心者向け】夏に向けたダイエットは2月から始めよう!【己との戦い】 こんにちはー!現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす! 今日はタイトルのとおり、夏に向けたダイエットは2月くらいから始めるのがオススメって話だよ。今日の結論はこうだ! 「急激なダイエットはリバウンドの可能性が高い。長時間続... 2020.02.06 ダイエット
日記・雑学 【勉強中】般若心経を関西弁にしてみる【超難解】 こんにちはー!現役ボディビルダー、現役トレーナーの健やで! 今日は「般若心経」を関西弁にしてみるよ。般若心経の中で、観音菩薩も言ってるんだけど、めちゃくちゃ難解なんだわ。もちろん、俺もざっくりとした内容は知れど、本質はほとんどと言っ... 2020.02.04 日記・雑学
ダイエット 基礎代謝ってなんや?ダイエット成功へのヒントがここにある! こんにちはー!現役ボディビルダー、現役トレーナーの健やで。今日は「基礎代謝」の話をするよ。 ダイエットをするときによく聞くよね。そもそもそれが何なのか答えられる人は半分位。中身を知っている人は1%くらいじゃないかな。 では結論... 2020.02.03 ダイエット
ダイエット ベジタリアンやヴィーガンは健康的か?マッチョになれますか?おまけで俺の思想についても語ってみる こんににちはー!現役ボディビルダー、現役トレーナーの健っす! 今日は、ベジタリアン、そしてヴィーガンでも健康に問題はないのか?マッチョになれるのか?という内容だよ。結論から言うと、健康にも問題はないし、マッチョにもなれる。 ... 2020.02.02 ダイエットトレーニング
ダイエット 去年よりも7kgほど低い体重を保つ、今の食生活を紹介してみる こんにちは!現役ボディビルダー、トレーナーの健っす! まずはこちらの画像をご覧頂こう! ここ2年間の体重の推移 2017年 体重85.4kg ウエスト87.52018年 体重74.2kg ウエスト77.02019... 2020.02.01 ダイエットトレーニング