2018-10

  まだ分かりません。←結論   私の感覚的は無理、と言っているが、まだエビデンスがない状態なんですよね。   でも大切なのは「その部分の筋トレを頑張れば痩せる！と思いこんで頑張ること」 その部分の脂肪には関与しなくても、筋肉は付きますか...

苦手って人多いよね。 僧帽に効いちゃうらしい。   コツは簡単。 上に上げるのではなく、横に広げるイメージ。 これにて解決！

飼い猫のゼノンちゃんの画像見てたら、マックロクロスケみたいな物体があった。 この画像なんだけど。 まあしっぽなんだけどね、和むよねえ、、、   さて、ボディビルなどのフィギア種目の偏見は日に日に弱くなってきていて、とても嬉しい。 昔は、筋...

ってどうやるんや？ 割としっかりホンマにわからんぞ。   ただ、最近投資系のブログがとても楽しい。 スパイダーマンのゲームやってるんだけどその次くらいに楽しい。   というわけでそのブログさん方の紹介する本を買ってみようかと。 本を買うな...

健康診断を受けきた。   去年は1年間コンテストを休んだ関係で、クソみたいな体で受けたこともあり、、、   体重−10kg ウエスト−10cm   となった。 ちなみに77kg、75cm。   問診の先生が、 「あなた達はもう分かりませんｗ...

最近忙しく、家でゆっくりすることが久しくなかった。 今日は久しぶりに午後からがお休みだ。   まあもちろん昼から飲むわけで。 適当に作ったおつまみがこの画像。 マグロの缶詰は頂きものでとてもジューシーでうまい。 途中から一味を入れた。  ...