ダイエット 肉を食べるダイエット
ふるさと納税でもらった黒毛和牛のサイコロステーキ。
ただみたいなものなのに、何でみんなやらないのか。
しかし画像の写り方って大切よね。
すっげぇ不味そうにみえるｗ
さて、ダイエットに関しての知識が浅い人によく言われるセリフ。
「肉...
2019-08
ダイエット トレーニング 友人の披露宴でボディビルパフォーマンスしてきました
神戸ラスイートさんで、友人の結婚式がありました！
そして友人に頼まれてボディビルの余興をやってきました。
二次会のパフォーマンスならお祭り騒ぎでいいけど、披露宴だから新譜のご家族とかいるから真剣にやったよ。
結果的には大盛り上がりで大成功...
投資・節約 お金の貯め方の基本
今日もマッチョ成分無し。
お金の貯め方の話。
結論をまず書いちゃうと、
1.継続可能な範囲で節約して、
2.投資しろ
です。
まず1.節約に関しては３日ほど前にまとめたからぜひ見て欲しい。
よくあるお金が貯まらない人の特徴として、も...
トレーニング メニュー紹介 脚を太くする方法！
普段の脚のワークアウトの紹介です。
他の部位もほぼ同じだけど、トレーニングの前半は重量重視、後半はピンポイントな刺激を重視する。
インターバルも変化して、前半は長めで後半は短い。
では早速紹介。
1.STRIVEプローンレッグカール
...
投資・節約 年間30万円節約した俺のやっている事まとめ
マッチョトークばかりではなく今日は「節約」の話をしようと思う。
別の機会に話したいが、節約できたお金は投資にまわすんやで。
まず結論からまとめる。考え方2つと、具体的な行動3つ。
●考え方
1.費用対効果（その節約は割に合っているのか...
トレーニング トレーナーに求めること
筋トレブームってすごいよね。
多方面から色んな人や情報が入ってきて楽しい。
その中で私は正しい知識をお伝えする役割だと思います。
さて、その中でジムの人気トレーナーっているよね。
知識はもちろん必要として、追加で指導力があったり、すご...
ダイエット ふすまパンを使った、おすすめ糖質制限レシピ
ほい、前と同じ画像だけど、
ふすまパンハンバーガー。
今日はこの糖質量を計算してみようかな。
結論から言うとふすまパン、めちゃくちゃおすすめです。
太る要素がほぼほぼ無く、ダイエットに有効です。
色んなタイプがあり、そんな簡単なもので...
トレーニング ３人のおじさん
BUMP OF CHICKEN「三人のおじさん」のPVを作ってみた(非公式)【再UP】
上記youtubeを聴きながらお読みください。
●重りを上げろおじさん
60歳くらいの人に多い。とにかく重りが全てのおじさん。やたらアドバイスしてく...
トレーニング メニュー紹介 「腕」を太くするためのトレーニング
私の腕のトレーニングを説明します。
まず具体的なメニュー！
Day1 腕（三頭筋 二頭筋）
1.プレスダウン Wバー使用 ドロップ
合計20回前後 4セット
2.FLEXアームEX 可動範囲を狭くする特殊グリップ法（自称けん式） ドロ...
ダイエット -15kgに及ぶハードダイエットの立役者「ブランパン」
ダイエット方法は多種多様あり、個人差が大きく生まれる。
それを前提にしても、これだけはオススメだ！と断言できるものがある。
これ。ブランパン。
普段はアマゾンで買ってます。
画像は玉ねぎと使っているから少々糖質は高い。
プチチー...