2018-09

ウェルスナビを始める後押しとなった、キャンペーン分の入金があった。 約2000円。 やったぜ！ 手数料の足しにでもなってくれや。   こういうのを見ると、楽天カードの8000円のポイントとかすごいよなあ。 次楽天カードのキャンペーンあった...

とてもかっこいい体になることはとても難しい。 筋肥大にしても、ダイエットにしても。   仮にこれらが簡単だったら街中がかっこいい人だらけになる。 それは困る。   かっこいい体になることは難しい。 だからレアな存在で、目立つ。 そう、レア...

過去のブログで、筋肉を成長させる、真髄とも言えるコツが、 「力を抜かないこと」 と書いたわけだが、似たような表現をもう一つ。   少々遠回りになるが、筋肉を成長させるための適切な反復回数は？ ちょっと昔は８回～１２回が正解だと思われていた...

妻がよく稼いでくれているのを頼りに、私の給与でかなり多くの積立をしている。   前にもちらりと書いたが、基本的な出費は私が払う。 理由はクレジットカードのポイント目当て。 家賃光熱費はもちろん、ネット、スマホ、保険等。   これに酷い積立...

糖質を制限をすれば大体痩せる。 が、完全に０にするのは至難の業で、更にそれを継続するのはほとんどの人は不可能。 現実的な結論から言うと、 「まずは糖質を半分にしてみては？」 だ。   ①糖質とはどの食材に入っているか知る 常識となってきて...

トレーニングもダイエットも継続が大切よね。 そしてこのブログも継続させたい。   私の経験上、全ては「頑張らないこと」が大切だ。 やりたいようにやって、サボるときはサボるのが良い。   このブログはトレーニング投資の話だけと見せかけて、日...

女性からの質問、ダントツの一位、痩せる方法。 話し出すと止まらなくなるほどの情報なので分けて書く。   今回はカテゴリー分けを。 だからどうすーっちゅーねん！と思うと思うが、ちょっと待ってね。   ●糖質を抑えれば痩せる たぶん一番大切。...

数日前のブログで、 「ムキムキにはなりたくないんですが、少し筋肉はつけたいです」 という人は少しも筋肉を付けられないことが多い、と書いた。 まぁそういうケースが多いのは間違いないが、私はトレーナーでして。 少しでも多くの人に目標を達成して...

便利ね、これ！ すごく簡単。 断捨離しようかしら！   ところで、新しい転売の方法を思いついた。 メルカリならいける！ とか思って調べてみたら普通に犯罪だった。   でもこういうアイデアって大事だと思う。   てへ。

より転載 「フィジーク選手くらいの筋肉にはなりたいです」 よくこのセリフを、非マッチョに言われるんだけど、フィジークを甘く見てないかな・・・。 画像がフィジークの代表的な選手なんだけど、これくらいはつけたいってさ。 これから相当な努力を積...