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ボディビルやフィジークに出ようかどうか迷っている人へ。出ろ!

こんにちはー!現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。 今日はタイトルの通り、コンテストに出ようか迷っている人は、出た方がいいよ、って内容。 チャレンジしよう! これはビジネスにも通ずるところがあると思うんだ...
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筋肥大のために、いったん太って脂肪を筋肉に変えよう!と言う人は大正生まれだと思う。

こんにちはー!現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。 今日はタイトルの通り、マッチョになりたい場合にいったん太る必要は全くない、って記事。もう時代錯誤だよね。 昔の悪い風習だなぁ 子分「今日から筋トレします...
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コロナでもジムに行きたい人へ捧げる「注意点」

こんにちはー!現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。 今日は「コロナが蔓延する中、ジムに行く際の注意点」だよ。 俺のホームジムは、超ハードな空間だ。コロナの影響はかなり少なく、毎日多くのマッチョ達がジムに来ている...
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「ヘルシー」ってなんや?トレーナーが本物のヘルシーについて解説する

こんにちはー!現役ボディビルダー、現役トレーナーの健っす! 今日は「ヘルシー」という言葉について解説(?)するよ。 ヘルシーってなんや? healthy 〔人や心身が〕健康な、健やかな 〔態度や様子などが〕健康そうな...
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確定申告ってなんや?猿どころかミジンコでも分かるように関西弁で説明してみる

こんにちはー!現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。 今日は確定申告についての記事だよ。現在筆者は自分自身と妻の確定申告を準備中。めんどくさいけどしっかりやらないとね。 で、確定申告ってどんなものか知ってる?恥ずかしなが...
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【嫁が執筆】リバウンドはもう終わり!?コツは糖質管理【初心者向け】

こんにちはー!現役ボディビルダー、現役トレーナーの健っす。 今日は、嫁がブログを執筆したみたいだよ。なんか糖質制限の記事みたい。 当然だけど、ばりっばりに俺の影響が直撃しているから、かなりのアンチ糖質だ(笑) 糖質制限の...
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目標がきっちりと定まっていれば「モチベーション」は関係ない

こんにちはー!現役ボディビルダー、現役ボディビルダーの健っす!今日は雑誌IRONMANの記事で印象に残ったセリフだよー。 IRONMANの最新号でフィジークの寺島さんと、ボディビルの鈴木さんの対談が掲載されている。大会直前の...
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【中級者向け】トレーニングのモチベーションを保つ方法!

トレーニングって過酷だよね・・・ 多忙につき、今日は簡易更新です。ごめん! こんにちはー!トレーナー歴10年!現役ボディビルダーの健っすー。今日は中級者向けに、トレーニングのモチベーションを保つ方法を書いてみるよ。 ...
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【初心者向け】刺激を変化させる方法!マッチョになるにはアップデートが必要である!

こんにちはー、現役ボディビルダー、トレーナー歴10年!健と申します! 今日はトレーニングを開始して3週間くらい。今のトレーニングに慣れてきて、トレーニングをパワーアップさせたい人向けの記事だよ。 ジムに入会したての人への記...
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目標の体はどのくらい?競技を目安にして紹介するよ!

マッチョになりたい人が最近増えている。男性はもちろんだけど、女性も。で、そのマッチョっていうのも色んな種類があるよね。細マッチョからゴリマッチョまで。 当たり前だけど、どのマッチョが正解かなんてものはない。ここで言いたいのは、どのレ...
2019.11.06
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