未分類

未分類

確定申告ってなんや?猿どころかミジンコでも分かるように関西弁で説明してみる

こんにちはー!現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。 今日は確定申告についての記事だよ。現在筆者は自分自身と妻の確定申告を準備中。めんどくさいけどしっかりやらないとね。 で、確定申告ってどんなものか知ってる?恥ずかしなが...
未分類

【嫁が執筆】リバウンドはもう終わり!?コツは糖質管理【初心者向け】

こんにちはー!現役ボディビルダー、現役トレーナーの健っす。 今日は、嫁がブログを執筆したみたいだよ。なんか糖質制限の記事みたい。 当然だけど、ばりっばりに俺の影響が直撃しているから、かなりのアンチ糖質だ(笑) 糖質制限の...
未分類

目標がきっちりと定まっていれば「モチベーション」は関係ない

こんにちはー!現役ボディビルダー、現役ボディビルダーの健っす!今日は雑誌IRONMANの記事で印象に残ったセリフだよー。 IRONMANの最新号でフィジークの寺島さんと、ボディビルの鈴木さんの対談が掲載されている。大会直前の...
未分類

【中級者向け】トレーニングのモチベーションを保つ方法!

トレーニングって過酷だよね・・・ 多忙につき、今日は簡易更新です。ごめん! こんにちはー!トレーナー歴10年!現役ボディビルダーの健っすー。今日は中級者向けに、トレーニングのモチベーションを保つ方法を書いてみるよ。 ...
未分類

【初心者向け】刺激を変化させる方法!マッチョになるにはアップデートが必要である!

こんにちはー、現役ボディビルダー、トレーナー歴10年!健と申します! 今日はトレーニングを開始して3週間くらい。今のトレーニングに慣れてきて、トレーニングをパワーアップさせたい人向けの記事だよ。 ジムに入会したての人への記...
未分類

目標の体はどのくらい?競技を目安にして紹介するよ!

マッチョになりたい人が最近増えている。男性はもちろんだけど、女性も。で、そのマッチョっていうのも色んな種類があるよね。細マッチョからゴリマッチョまで。 当たり前だけど、どのマッチョが正解かなんてものはない。ここで言いたいのは、どのレ...
2019.11.06
未分類

ジムの選び方、具体的な名前を出して紹介します!

こんにちはー、トレーナー歴10年、ボディビルダーの健です。今日はタイトルの通り、初心者に向けたジムの選び方を説明するよ。 結論をまず書くと、近くにゴールドジムがあれば確定。次点で大手ではないがゴールドジムに匹敵するマシンの数があるジ...
未分類

そもそもマッチョになるにはジムに行くべき?その境目を考えてみる。

こんにちは、健です。かっこいい体になりたいけど、ジムに行くべきか迷っている人は多いと思う。今日はその境目について考えてみるよ。 個人差がかなり大きくでることだから、あくまでも参考程度にしてね。 結論から言うと、いわゆる「痩せマ...
未分類

糖質制限はダイエットだけではなく、健康にも良い!ただし条件付き。

今日は糖質制限で健康になるのかいな?という記事だよ。今日も結論からまとめる。個人的に糖質制限で一番重宝する食材は、ブランパン。 ほとんどの人が今より健康になれると思う。 俺は医者でも栄養系の専門家でもない。ので、今から各全ての...
未分類

【随時更新】ダイエットの記事まとめ【やれたらやる】

こちらは過去に執筆したダイエットの記事をまとめておくページです。 ダイエットの救世主 ふすまパン!ふすま粉を使った低糖質パンの記事。たぶん一生使う。糖質が極端に抑えられるから健康にもいい。まじで。 妻に低糖質アイスを作ってもら...
タイトルとURLをコピーしました