トレーニング センスが悪いとお嘆きの人へ。優秀な指導者はセンスを殺す！
こんにちはー！現役トレーナー、現役ボディビルダーの健でっせ。
少々分かりにくいタイトルにしてしまったが、噛み砕いて説明する。今日の結論は「指導者って大事」だ。
優秀な指導者がいると、苦手の克服が容易になる
「俺センス...
2020-01
トレーニング 
ダイエット なぜ女性は体重に固執するのか、トレーナーがガチで考えて見た。
画像は、プロビキニ選手、MIHARUさん。体重は非公開みたいだが、一般女性よりはいい意味で随分重いはず。
こんにちはー！現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。
今日は「体重を気にする女性」についての俺の考えだよ。...
トレーニング 【よくある質問】筋トレの時間はどれくらいですか？
こんにちはー！現役ボディビルダー、現役トレーナーの健です。
今日はよくある質問。
筋トレの時間はどれくらい？
これはよく聞かれるね。「3時間くらいやってるの！？」と言われることが多い。
そんなに長い時間はやって...
ダイエット クリスマスやお正月くらい、普通トレーニングは休むよね。っていう考えは完全に甘え。
こんにちはー！現役ボディビルダー、現役トレーナー、健っす。
新年早々、トレーニング啓発、強烈な記事を執筆します！
筋肉の分解は待ったなし
筋肉は分解(筋肉が落ちる)と、合成(筋肉がつく)が繰り返しおこなわれている。ト...
投資・節約 貧乏からの脱却は「不労所得のシステムの構築」が大切です
おはようさん！今日も何故かトレーナーが投資の話をするよ！
タイトルの通り、貧乏からの脱却は不労所得を如何に作るかが大切。これをめちゃくちゃ噛み砕いて、簡単に解説してみる。
こういう人生どう思う？
そこそこの起業に入社...
ダイエット 【ダイエット】リバウンドが起こる理由をめちゃくちゃ簡単に説明します
おはよー！現役トレーナー、現役ボディビルダーの健です。
今日はダイエットの天敵「リバウンド」に関する記事だよ。しっかりダイエットして、成功してもすぐに太ったら嫌だよね。その理由がわかれば対策が立ちやすい。
ぜひ参考にしてみてね...
ダイエット 【栄養】初心者にありがちなミス３選【サプリメント】
おはよー！現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす！
今日は栄養に関する記事だよ。職業柄、沢山の初心者のかたの栄養面のアドバイスをするわけだが、よくやらかしているミスを3つ選んでみた。
はっきり言って、運動や食事に関心のない...