ダイエット

今回は「マッチョの説明書」を紹介します この度はマッチョを彼氏、または旦那にして頂き、誠にありがとうございます。こちらは、マッチョの説明書でございます。 マッチョは不思議な、不思議な生命体です。あなたは、そんなマッチョ...

筆者は糖質制限推奨派でごわす ボディビルダーやフィジークの選手、大幅な筋肥大を狙う人、または、格闘技や球技、陸上競技などの高いフィジカルを追求するアスリートの方々は、一般平均に比べ、多くの糖質が必要だと考えている。 ...

こんなツイートをした このツイートに関して解説しようと思う。結論は変わらず、「痩せているということは、ウエストが細いことが最重要である」ということ。似たような記事を過去にも書いているから参考にしてね。 体重...

こんなツイートをした この投稿に関してちょっとだけ深堀するで。今日のタイトルへの回答は、「継続」だ。 どんなに効率の良いダイエット方法を知っていても、それを3日でやめてしまっては元も子もない。そう考えると、...

ダイエットに一番有効なサプリメントはなんですか？ これはかなりたくさんの人から質問される内容。これについての回答は、こっちの記事とかも参考にして欲しいんだけど。再度さっくりダイエットについての知識をまとめておく。 ...

こんなツイートをした このツイートに関して深堀してみる。結論を言うと、本気で取り組むならおすすめの職業だよ、ってこと。 本気の「ありがとう」をよく頂く 感謝ってすごく大事な行為だよね。俺は積極的に言う...

こんなツイートをした これについて、ちょっぴり補足をするよ。ダイエットを開始して頑張っているのに、友達が構わずに食事に誘ってくる。誘惑に負けて爆食してしまいそうだ！そして、こういう誘いを断り続けたら友達が減っていくの...

おはよー！健っす。大手スポーツクラブに勤務しながら、ボディビル大阪クラス別優勝、日本クラス別10位、年間のパーソナル件数は800ほどある人が執筆するでー。今日に記事は、カロリーに関してなんだけど、先にこっちの記事を読んでおくと理解...

こんにちはー！現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。 多くのスポーツクラブが営業を再開して、トレーニングを本格的に再開した人多いんじゃないかな？筆者筆者はトレーニングはそこそこやっていたものの、専らバルクアップのみに専念してい...

こんにちはー！現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。 今日はダイエットをしていても、途中で挫折してしまう人への啓発的記事だよ！６月に入って、もう１ヶ月もすれば夏本番だね。夏になったら薄着になるし、海にも行くし、どうして...