-15kgのダイエット終盤!体重の推移をまとめてみた

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まずは表を貼り付ける。どどん!

今年は減量開始の日に胃腸炎になったんだよね。(この記事の面白いところ終わり)

なんか羨ましいとか言われるけど、すごくしんどいんだぞ。

 

さて、体重の推移って気になるよね。

最初は上手く落ちたけど、後半が落ないとか。

妙に途中で停滞、いっときからまた落ち始めるとか。

 

俺の場合、体重の推移はほとんど気にしない。

嫁の方が気にするくらい。

「体重?計ってないなぁ」

「まぁ落ちてるんじゃね?」

「うーん、じゃあ計っとくか」

マジでこんな会話をしている。

 

理由はシンプルだ。

自分の体の理解が深まって、どうやったら落ちるか分かっているから不安がない。

上級者向けの回答になり申し訳ない。

落ちる自信があるから、やるべきことを淡々とやっているだけなんだよ。

勘違いして欲しくないのは年々アップデートはしているつもり。

例えば今年はCLAとカルニチンを増やし、プロテインの頻度は減らすがロイシンは増やしている。

わー、プチダイエットの人に全く必要のない情報だ!

 

初心者へ向けたプチダイエット、具体的な方法は今後まとめないといけないなぁ。

個人差が出るから難しいとこでもあるが・・・。

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First, paste the table. Don!

This year, you had gastroenteritis on the day you started losing weight. (The interesting part of this article ends)

I’m told that it’s something enviable, but it’s really hard.

 

Well, I’m worried about the change in weight.

It fell well at first, but the second half didn’t drop.

Strangely stagnation on the way, starting to fall again from time to time.

 

In my case, I hardly care about the change in weight.

The bride is more worried.

“Weight?

“Well, isn’t it?”

“Well, then measure?”

I have a conversation like this.

 

The reason is simple.

I don’t have anxiety because I understand my body and know how to fall.

Sorry for the answer for advanced users.

I’m so confident that I’m just doing what I need to do.

I don’t want you to misunderstand.

This year, for example, we have increased CLA and carnitine, reducing protein frequency but increasing leucine.

Wow, it’s absolutely unnecessary information for people on the petit diet!

 

I’ll have to put together a petit diet for beginners and specific methods in the future.

It is difficult because there are individual differences …

 

 

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