ダイエット 何事も効率よく実行しよう。これを否定する人は徹底的にスルー推奨。
タイトルのままなんだけど、「効率」は追求するべき。
「トレーニングはしっかり考えて効率よくやっています」「食事もトップ選手を参考にして、無駄がないようにしています」「根性がないので、いかに楽をして筋量が上がるか考えています」
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2019-10
ダイエット 
日記・雑学 あなたは北村克己を知っているか？
今日は北村克己の名言を紹介したい。
ダイエット 【初心者向け】食品のパッケージは特に見なくていいよ！ついでにダイエットプロテインを評価する！
食品を買うとき、パッケージだけ見て買う人はしっかり今回の記事を読んで欲しい。当たり前だけど、食品のパッケージは消費者に魅力的な情報を見てもらえるようにデザインされている。で、当たり前だけど弱点は書かない。
つまり、パッケージだけを見...
ダイエット 【初心者向け】プロテインの話 ダイエット編
さて前回はマッチョになりたい人向けにプロテインの話をしたが、今日はダイエットを目的にした記事やで。
今日も結論からまとめると、マッチョ化ほどではないが、プロテインは利用するべきだと思う。
数年前に「プロテインダイエット」という...
トレーニング 【初心者向け】プロテインの話 マッチョ編
マッチョになりたい人向けの記事だよ。
星の数ほどあるんじゃね？と感じるほど種類があるサプリメント。代表的なサプリメントと言われるようなものも５～８種類くらいあったりして、初心者は困ってしまうよね。
筋トレを始めようと思うけど、...
未分類 ファスティング(断食)はダイエットに有効か？現役ボディビルダーがお答えします。
ファスティング(断食)はおすすめできない ← 結論
賛否両論あって完全に否定するつもりはないんだけど、はっきり言ってメリットはかなり少ない。「老廃物を排出」と良いように書いていることが多いが、科学的根拠が乏しいことが多いと思う。ちな...
未分類 【女性向け】良いスタイル、の条件はほぼ決まっています
結論を言うと、
ウエストが細いことだ。
まじでこれが真理。間違ってても体重が軽いとか、そういうのは関係ない。
色んな好みやタイプがあるのは承知の上。でもウエストが太い女性を、スタイルが良いという人は、これまでの人生で一人...
未分類 コミュニケーションが苦手な人へ 接客業のスタッフへはどんどん質問しましょう
仕事などの現場では、
分からないことはすぐ聞かずに、まずは自分で調べろ分からないことが分からないレベルなら、流石に聞け質問の内容は分かりやすくまとめていえ
とか言われるよね。なんでもかんでもまず質問！だと知っての通り上手く成長...
日記・雑学 テレビや雑誌、そしてネット上のブログやYOUTUBEには間違った情報が多いです
タイトルのままなんだけど、今も昔も間違った情報が溢れかえっている。納得いくまで自分で調べたり、本当に信頼できる複数の人に聞いてみるのが大切だよ、ってのが結論。
特にある程度発言力のある人やメディアが間違えた発言をすると、多く...
ダイエット 【初心者向け】家でできるトレーニング４選！【youtube多め】
今日は自宅でできる筋トレを４つ紹介する。どれも結構ハードだが、だからこそ効果が出やすいと思って頑張って欲しい。この４つは一応プロの俺が選んだもので、自信をもって効果的だと言えるチョイスをしている。
そもそもになるけど、筋トレのメリッ...