トレーニング ギアの優先順位 その2
ギアの優先順位、ダントツNo.1はパワーグリップという記事を過去に書いたわけだが、その続き。
ここから先は「必要に感じたら」購入を考えるといいと思うが、やはり現実的に必要になるのが、
リストラップ。
主にベンチプレスやチェストプレス、ショ...
トレーニング
トレーニング トレーニング トレーニングギアの必要性と優先順位
トレーニングギアを頑なに使わない人っているよね。
聞いてみるとこの２パータン。
1.初心者なんでｗｗｗ
2.自然な力を養いたいんです(ｷﾘｯ)
ズバッと言うと、この人たちは効率が悪いです。
だって、トレーニングの効率を上げられるのに上げてい...
トレーニング よく嫁が死ぬ
「しっかりと筋肉を追い込むのって、本当につらいですよね」
「ですねぇ」
「限界と思っても、本当に本当に限界って過酷ですよね、どういう心構えでやってます？」
「まあ基本はコンテストに立ってる自分を妄想しますね。ポジティブなんじゃなく、ネガテ...
トレーニング 筋トレの極意の一つを簡潔に
何を書こうか迷うほどネタがある。
思いついたままにつらつら書くブログです。
よくある質問で、
「筋トレは何レップスでやる？」
ってのがあって、俺なりの回答は、
1.高重量→低重量のドロップで結果的に高回数
2.中重量→低重量のドロップ...
トレーニング マッチョ化する為に一番大切なのは？
ってよく聞かれるんだけど、俺なりの回答は「継続」
週5回くらいジムに行って、毎回唸り声をあげるようなトレーニングをするわけだが、それを5年とか10年とか続けるわけで、イメージできるかい？
と言うわけで、環境も、知識も、道具も大切な...