トレーニング

今回は「マッチョの説明書」を紹介します この度はマッチョを彼氏、または旦那にして頂き、誠にありがとうございます。こちらは、マッチョの説明書でございます。 マッチョは不思議な、不思議な生命体です。あなたは、そんなマッチョ...

こんなツイートをした 結論　金剛力士像の体は「不自然」 現存する金剛力士の中で代表的なのは、この東大寺南大門にある阿吽（あうん）で有名な仁王像だろう。巨大であることはもちろん、見るものを竦ませるほどの形相、そし...

こんなツイートをした 俺が独自に決めた、「かっこいい筋トレの名前ランキング」だ。もちろん異論は認める。 この記事をみる価値は、ない。名前がいくらかっこよくても、実際の効果が高いかというと全くの別物。まぁ飲み会の...

体重が増えにくい人は一定数「いる」 感覚的には10%くらい「いる」あなたの周りにもいいるだろうね。 いやあ、俺を含めて90%の人が当てはまる「欲望のままに食べたら太る人」にとっては、大変羨ましい限りだね。しかし...

ボディビル フィジーク ベストボディジャパン 肉体美を競う、代表的な3つのカテゴリーがこんな感じ。各種目、規定のパンツが異なり、ポーズなどの審査基準も全く違う。つまり、トレーニングから減量、ポージングの練習なども、競...

ノルウェーの研究チームが、スポーツクラブの安全性を発表 引用元はここね。全部英語だから訳して、更に要約してみる。 新型コロナウイルス感染症に感染していない、18歳～64歳までの人、3764名。その約半分の189...

下腿三頭筋とは？ 簡単に言うと、ふくらはぎだね。腓腹筋と、その下に潜り込むような形でヒラメ筋で構成されている。ちなみに「ヒラメ筋」という名称は、生理学的にも生理的な名称。更にちなみに、「腹筋」や「背筋」という筋肉は、正式...

こんなツイートをした この投稿に関してちょっとだけ深堀するで。今日のタイトルへの回答は、「継続」だ。 どんなに効率の良いダイエット方法を知っていても、それを3日でやめてしまっては元も子もない。そう考えると、...

こんなツイートをした このツイートに関して深堀してみる。結論を言うと、本気で取り組むならおすすめの職業だよ、ってこと。 本気の「ありがとう」をよく頂く 感謝ってすごく大事な行為だよね。俺は積極的に言う...

こんなツイートをした 初心者の人にありがちなことなんだけど、バーベルやマシンを「動かせたこと」に満足してしまうこと。実はこれかなり危険。 言うなればこれは、部屋の掃除が楽しくて長時間やっているのに、結果的に...