ダイエット

圧倒的に体重を落とす方法を、プロボクサーの減量を参考にボディビルダーが説明してみる

おはよー!現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。今日は「圧倒的に体重を落とす方法」を、プロボクサーが実践している方法を用いて説明してみるよ。 この記事は「女性のダイエット向け」ではなく「アスリート向け」 「あー、...
トレーニング

【初心者向け】ガチのトレーナーが初心者に「なぜやらない?」と思うこと3選【筋肥大編】

おはよー!現役トレーナー、ボディビルダーの健っす! 今日は初心者向けに、ガチのトレーナーがアドバイスをしてみる。当たり前だけど、筋トレをやるからには効率よく行きたいよね。似たような努力をしているのにも関わらず、あっちの人は急...
日記・雑学

「死」が怖い理由をさっくり書いてみる。逆転の発想をすると人生が楽しくなるかも。

おはよー!現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。 今日はなぜかボディビルダーが「死」について考えてみるよ。さてみなさん、死ぬの怖い?俺は怖いよ。 「死」に関する話題は不謹慎? でも死に関する話題って、基...
トレーニング

新型コロナウィルスの自粛中、俺がやってる一番ハードなトレーニングは「懸垂」かも。

おはよー!現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。 新型コロナウィルスの影響で、ジムに行きたくても行けない人って多いんじゃないかな。俺のそのうちの一人なんだけど、なんやかんやとトレーニングはやっている。 で、その中でかなり...
トレーニング

マルドデキストリンとクラスターデキストリンの違いは?ミジンコでも分かるように簡潔に回答するよ。

こんばんわー!現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。 今日は、マルトデキストリンと、クラスターデキストリンの違いについて解説してみるよ。結論から言うと、お金があるならクラスターデキストリンを使うといいと思うが、マルトデ...
トレーニング

なぜボディビルダーはBIG3をやらないのか?個人的見解をだらだら書く。

おはよー!現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。 このフリーウェイト vs マシンの論争はいつまで経っても絶えないね。俺も過去に何度か書いてるんだけど、質問が結構あるので再度、俺の見解を書いてみる。さくっと結論をいうと...
日記・雑学

メルカリで間違った商品を送ってしまったときの対応方法!やり取りで発生した送料などは保証さるみたい。

おはよー!現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。 今日は、メルカリにて間違った商品を送ってしまったときの対処法を書いていくよ。何でこんなことを書くかっていうと、俺がやってしまったからだ!そして先日、全てのやり取りが完了...
トレーニング

女性芸能人「筋トレしている人意味不明」この炎上に関して質問があったので、俺なりにコメントしてみる

おはよー!現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす! 今日は、数日前に女性芸能人が炎上していた件について質問があったので、俺なりの感想を書いてみるよ。 まずこの件については俺は何も知らず、先ほど軽く調べてみた。結論から言うと...
ダイエット

メディアはなぜ効果の高いダイエット法を紹介しないのか?理由は「面白くないから」

おはよー!現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす! 今日はなぜメディアは効果の高いダイエット法を紹介しないのか? TVや雑誌では毎週といってもいいくらい、新しいダイエット方法を紹介しているよね。例えばたまねぎ+ヨー...
トレーニング

前腕を太くする方法!素質や環境が大きな要因かも。現役ボディビルダーがさくっと解説してみる。

こんにちはー!現役ボディビルダー、現役トレーナー、健っす。今日は、「前腕」についての記事だよ。 「前腕部」とはここだ! 前腕ってのは、一般的に言う手首の部分。本来は手首から肘までの範囲を指す。 で、この部分はTシャツから...
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