トレーニング

BCAAのメッカ、XTENDから禁止薬物が検出!でもよく調べて見ると・・・?

おはよー!現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。 今日は巷で騒がれている、超人気BCAAのXTENDから、ドーピング禁止薬物が検出されたことについて見解を書いてみるよ。 結論から言うと、まだ判断材料が少ないけど、...
ダイエット

良いトレーナーの選び方!パーソナルトレーナーを選ぶときは必ずやってみよう!

おはよー!現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす! 今日は「良いトレーナーを見つける方法」をだらだら書いていくよ。 トレーナーという肩書きがあっても、実力は本当にバラバラだ。スポーツクラブのバイト1日目でも「トレー...
日記・雑学

【TOPに固定中】今後「コロナ自殺」が急増する。対策をまとめておくから、お前ら絶対死ぬなよ!

おはよー!現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。 今日は「コロナ自殺が増えるだろうが、絶対死ぬなよ!」と言う内容。あと最後の方に、対策をまとめておくからマジでやばい人は参考にしてみてくれ。 コロナ自殺が増える根拠は?...
2020.05.22
ダイエット

おすすめのパーソナルジムは、ずばり「お金」で決まる。現役パーソナルトレーナーが解説してみる。

おはよー!現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。 今日は、パーソナルトレーナーを付ける目安は、ずばり「お金」だ。その考え方がとても重要っていう話だよ。 大型のスポーツクラブでやるパーソナル、小型の個人営業型のパー...
2020.05.22
ダイエット

【女性向け】ダイエットのとき、やるべき筋トレの優先順位は?【初心者向け】

おはよー!現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。年間800件以上のパーソナル実績があり、日々エビデンスを重視したダイエットの指導を行ってるよ。 さて、今日は「ダイエットのときやるべき筋トレはなにか?」だね。昨日の記事、...
ダイエット

【初心者向け】ガチのトレーナーが初心者に「なぜやらない?」と思うこと3選【ダイエット編】

おはよー!現役トレーナー、現役ボディビルダーのけんっす。 今日は、ダイエットに置いて、ガチのトレーナーが「なぜみんなやらないんだ?」と思うことを3つ並べて見るよ。筋肥大編はこちら ダイエットをしなければいけないのに、い...
ダイエット

圧倒的に体重を落とす方法を、プロボクサーの減量を参考にボディビルダーが説明してみる

おはよー!現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。今日は「圧倒的に体重を落とす方法」を、プロボクサーが実践している方法を用いて説明してみるよ。 この記事は「女性のダイエット向け」ではなく「アスリート向け」 「あー、...
トレーニング

【初心者向け】ガチのトレーナーが初心者に「なぜやらない?」と思うこと3選【筋肥大編】

おはよー!現役トレーナー、ボディビルダーの健っす! 今日は初心者向けに、ガチのトレーナーがアドバイスをしてみる。当たり前だけど、筋トレをやるからには効率よく行きたいよね。似たような努力をしているのにも関わらず、あっちの人は急...
日記・雑学

「死」が怖い理由をさっくり書いてみる。逆転の発想をすると人生が楽しくなるかも。

おはよー!現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。 今日はなぜかボディビルダーが「死」について考えてみるよ。さてみなさん、死ぬの怖い?俺は怖いよ。 「死」に関する話題は不謹慎? でも死に関する話題って、基...
トレーニング

新型コロナウィルスの自粛中、俺がやってる一番ハードなトレーニングは「懸垂」かも。

おはよー!現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。 新型コロナウィルスの影響で、ジムに行きたくても行けない人って多いんじゃないかな。俺のそのうちの一人なんだけど、なんやかんやとトレーニングはやっている。 で、その中でかなり...
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