投資・節約

コロナショックは投資のチャンス?初歩的な投資の話を何故かトレーナーがしてみる

こんにちはー!現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。 今日は、コロナショックで世界的な不況になりつつなる今、だからこそ投資のチャンスじゃない?という話。本日も結論から言うと、「こんな時期だからこそ、長期的な積立投資をし...
トレーニング

一つだけサプリメントを選ぶとしたら何?ガチのマジのトレーナーが回答してみる

こんにちはー!現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。 今日はよくある質問。「今後、サプリは1つ限定!何を選びますか?」 俺なりの回答は「プロテイン」だ。でもビタミン&ミネラルや、EAAなども候補に入る。 な...
トレーニング

ベンチプレス、何キロ挙げるのが普通ですか?ガチのトレーナーがいろんな視点から回答してみる

こんにちはー!現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。 今日は初心者からよくある質問で、「ベンチプレスは何キロ挙がるのが普通ですか?」に回答してみる。結論から言うと、「自分の体重くらい挙がれば強いほうかも。でも普通なんて...
トレーニング

筋トレしているのになかなか筋肉がつかない人へアドバイス

こんにちはー!現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。 今日は「筋トレしているのに筋肉がつかない」とお悩みのアナタに、ミジンコでも分かる様に解説とアドバイスをするよ。 最初に結論を言うと、筋トレのボリュームが上がっ...
トレーニング

【コロナ対策】マジのガチのトレーナーが、家でできるトレーニングを考えてみる【ジム難民】

こんにちはー!現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。 今日は、家でできるトレーニング、について書いてみるよ。タイトルは分かりやすさのために、家でできると書いたんだけど、今回の本質は「ジムに行かなくてもできる」と言う感じ...
ダイエット

ガチのトレーナーがプロテインを3つ選んでみる。迷ったらこれを使っておけ!

こんにちはー!現役トレーナー、現役ボディビルダー、健っす。 今日はたくさんあるプロテインから、俺がおすすめする3商品を選んでみたよ。画像からAmazonにリンクしてあるけど、アフィリエイトで、購入すると俺のお小遣いになるから...
ダイエット

サウナは痩せる?ほぼ痩せないです。他のメリットとかもまとめてみる。

こんにちはー!現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。 今日は「サウナは痩せるか痩せないか」という内容だよ。結論だけ言うと、ほぼ痩せないよ。 何故サウナは痩せると言われているのだろうか ダイエットのために...
ダイエット

年間800件の有料パーソナル実績のあるトレーナーが、ジムで何をカウンセリングをするのか、まとめてみる

こんにちはー!現役トレーナー、現役ボディビルダー、年間800件の有料パーソナルトレーニングの実績のある健っす。 今日は、そんなトレーナーが、ジムでどんなことをカウンセリングをしているのかまとめてみるよ。 なんで書こうと思った?...
2020.03.29
ダイエット

目標に到達できない人がよく言うセリフまとめ

こんにちはー!現役ボディビルダー、現役トレーナーの健っす。 今日はタイトルのとおり、目標が達成できない人がよく言うセリフをまとめてみたよ。つまり、下記に書く内容のような考え方を避けると、目標のいい体の近道になるかも。 ...
未分類

ボディビルやフィジークに出ようかどうか迷っている人へ。出ろ!

こんにちはー!現役トレーナー、現役ボディビルダーの健っす。 今日はタイトルの通り、コンテストに出ようか迷っている人は、出た方がいいよ、って内容。 チャレンジしよう! これはビジネスにも通ずるところがあると思うんだ...
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