日記・雑学

何事にも継続は大切なもので

トレーニングもダイエットも継続が大切よね。 そしてこのブログも継続させたい。   私の経験上、全ては「頑張らないこと」が大切だ。 やりたいようにやって、サボるときはサボるのが良い。   このブログはトレーニング投資の話だけと見せかけて、日...
ダイエット

痩せる方法 その1

女性からの質問、ダントツの一位、痩せる方法。 話し出すと止まらなくなるほどの情報なので分けて書く。   今回はカテゴリー分けを。 だからどうすーっちゅーねん!と思うと思うが、ちょっと待ってね。   ●糖質を抑えれば痩せる たぶん一番大切。...
日記・雑学

救いの手を!!

数日前のブログで、 「ムキムキにはなりたくないんですが、少し筋肉はつけたいです」 という人は少しも筋肉を付けられないことが多い、と書いた。 まぁそういうケースが多いのは間違いないが、私はトレーナーでして。 少しでも多くの人に目標を達成して...
投資・節約

初めてメルカリを使ってみた

便利ね、これ! すごく簡単。 断捨離しようかしら!   ところで、新しい転売の方法を思いついた。 メルカリならいける! とか思って調べてみたら普通に犯罪だった。   でもこういうアイデアって大事だと思う。   てへ。
トレーニング

筋肉ってなかなかつかないよね・・・

より転載 「フィジーク選手くらいの筋肉にはなりたいです」 よくこのセリフを、非マッチョに言われるんだけど、フィジークを甘く見てないかな・・・。 画像がフィジークの代表的な選手なんだけど、これくらいはつけたいってさ。 これから相当な努力を積...
日記・雑学

来季の日本クラス別の会場が

来季の日本クラス別の会場を、ちょっとしたルートからお聞きした。 多分言っちゃダメな内容なのでここには書けないが、私のモチベをくすぐる場所なのです。   私は大変ハートが弱い。 減量が辛いの。 ぼく、らーめん食べたいの。   今季、日本クラ...
投資・節約

投資の話

嫁ちゃんがかなり稼いでいる。 具体的にはもちろん言わないが、かなり稼いでいる。 (嫁と、稼ぐ、って似てるよね)   ちなみにオーナーは写真のXENONで、どうやら全ての権限は彼女が持っているようだ。 嫁ですら頭が上がらない。   共通の資...
トレーニング

トレーニングメニューの話

例えば胸の日   ・ベンチプレス これは外せない   ・インクラインベンチプレス 胸の上部が発達したらかっこいいぜ!   ・ダンベルプレス これは大道だ!   ・ダンベルフライ ストリクトに効かせるぜ!   ・チェストプレス フォーム重視...
トレーニング

グリップの話

超マニアックな内容になる。 筋トレするときのグリップについて。   まず前提として、 グリップの角度(手首を捻る、寝かす) ギアの活用(パワーグリップやグローブの活用) タンマグの活用 強く握る、弱く握る など色んな方法やら意識がある。 ...
日記・雑学

パワーリフティングは向いていないらしい

  今日はパワーリフティングの大会のセコンドに来ています。 とあるチームの代表だったりしますからね。   今はボディビルだけど、昔2年ほどパワーリフターだった時期がある。 毎日の練習が繊細で、緊張感がありすぎて、嫌になって止めてしまった。...
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